7/14 記録

起床 6:30
体重 77.7kg
BMI 26.3
体脂肪 19.5%
内臓脂肪 11.5%

内臓脂肪は12%の壁に半年ほどぶつかってたけど
ようやくブレイクしました。角煮はたくさん(大パック1位)食べてますが、ご飯は今抜いてます。
血糖値が気になってる方向けに
オーダーメイドで
ラカントを使った角煮も提供します。1,620円/300g

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