7/22食事と7/23記録

7/22 起床6:30 朝食 チアシードバナナジュース
ジョギング ウォーキング 昼食 ウインナーパン 半熟たまごのタルタルパン
夕食 サラダ 餃子 エアチーズクリーム ツナマヨ

7/23 起床6:30 体重 76.8kg BMI26.0
体脂肪18.6% 内臓脂肪11%

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